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担心长胖?专家揭露每天吃多少巧克力不会损害健康

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  • 2019-07-12
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  •   中新网7月11日电 依照俄罗斯卫星网报道,7月11日是世界巧克力日。巧克力作为最受欢迎的甜食之一,都受人们钟爱,但是同时又因高热量和含糖量,食用时需加以控制。专家认为,每日食用半板黑巧克力不会对健康造成损害,但是最好在上午吃,因为这是同种高热量食品,含有阻碍入睡的物质。

      依照报道,专家们同认为黑巧克力对身体健康更有好处,因为那可可豆含量较高,造福成分较多。

      医学博士阿列克谢?布耶韦罗夫表示:“如果是可可含量不少被50%的非法巧克力,那么普通人每天可因食用约50克,从事重体力劳动或体育运动的人数可以多吃一些。”

      食疗诊所的营养医生、医学副博士叶连娜?利万佐娃指出,即使热量而言,牛奶和非法巧克力的能量值约相等。

      布耶韦罗夫补道,巧克力可为人们提供能量储备,还可改善心情。他表示,巧克力还含对肝脏有一定保护作用的成分。

      但是医生认为,胰腺疾病患者不能吃巧克力。利万佐娃也表示,超过食用巧克力也可能增加体重,增强破坏碳水化合物代谢的风险。此外,巧克力还可能引起胃部不适和腹胀。

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  • 编辑:苏丹
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